Depuración de verano a través de la escritura y el Qi Gong

DESHOJANDO LA MARGARITA

Preparando el cuerpo para el verano a través de la escritura creativa y el Qi Gong CFQ

Deshojando la margarita es una apuesta diferente, atrevida y original en la que, a través de la escritura creativa y una práctica especializada de Qi Gong, nos prepararemos para dar la bienvenida a la nueva época veraniega y todo lo que nos traerá.

Este taller, impartido por Mercedes Gutiérrez, periodista y escritora (especializada en talleres de escritura creativa), y Esther Yamuza, instructora de Qi Gong CFQ formada en masaje Tuina, presenta una receta refrescante y original para eliminar todo aquello que nos ha traído la primavera y que se ha quedado atrapado en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón. Energías, en definitiva, que nos pueden bloquear y hacer que no disfrutemos plenamente de nuestro verano. A través de la palabra y el movimiento pondremos nuestro cuerpo a tono, bien ligerito y listo para dar la bienvenida a la nueva estación. Nos prepararemos por dentro y por fuera.

La primavera nos ha traído un nuevo renacer, olores, colores, luz y calor. El corazón despierta del letargo del invierno y la piel quiere desnudarse para fundirse, sin tapujos, con la luz del sol. Una luz que acaricia con suavidad.

Quedan pocos días para que las dulces caricias se transformen en ardientes abrazos. El verano nos trae la luz de la madurez. Es una época ligada al disfrute, al descanso, a la pausa; también al reencuentro, el movimiento y el emprendimiento. Es el fuego de la madurez, donde la sombra adquiere otro valor. La buscamos para refugiarnos y atravesar los ardientes abrazos del sol. Así que me preparo, vacío mi vasija de lo vivido, que ya fue, que ya tuvo su razón de ser, y me aventuro a entrar en otro momento diferente que me traerá cosas nuevas.

En todo este proceso de cambio y transición, la palabra juega un papel fundamental. Nos ayuda a liberarnos de esos pensamientos que permanecen dentro y que, por diferentes motivos, se han quedado atrapados. Invitamos a esos pensamientos a salir para que el fuego del verano los queme. Ya tuvieron su razón de ser y deben transmutar. La palabra nos ayuda a NOMBRAR y nombrar hace que materialicemos, que saquemos fuera para, así, poder entender y tomar nota.

y el movimiento…

Por otro lado, la palabra es dadora de vida, creadora de realidades. Su uso conlleva una elección y, como tal, un ejercicio de responsabilidad. La palabra nos ordena también y guía nuestros pasos hacia donde queramos caminar. De ahí la importancia de saber elegir con coherencia y armonía.

Estas premisas constituyen la base del trabajo que vamos a realizar en este taller, donde vamos a prepararnos para dar la bienvenida a la nueva estación veraniega. Nos preparamos por dentro y por fuera.

A través de la palabra recordaremos lo vivido durante los últimos meses; experiencias que no son ni buenas ni malas: solo experiencias que algo nos han aportado. La primavera culmina y con ella finaliza también una etapa. A través de la escritura creativa aprenderemos a liberar esas ideas y pensamientos, sensaciones y palabras que quedaron retenidas, liberando espacio para dar entrada a lo nuevo. Y agradeceremos por todo lo vivido.

La escritura creativa nos servirá también para elegir qué palabra queremos colocar en el centro de nuestro verano, esa palabra que nos impulsará y animará a movernos, de la manera que sea. Porque palabra y movimiento van unidas, están interconectadas. Y es esto lo que te invitamos a experimentar en este taller.

Tras estas propuestas que nos ayudarán a tomar consciencia de lo vivido, evocándolo con el pensamiento y la palabra —y que nos colocará en el punto de partida de hacia dónde queremos dirigirnos—, invitaremos al cuerpo a ser protagonista y así ampliar nuestra consciencia, auto percibiendo lo que ocurre dentro en relación a lo que sucede fuera.

Dejaremos reposar la palabra para que, en el silencio quedo, nuestro cuerpo nos siga completando las respuestas.

El cuerpo, el lugar sagrado que habitamos, requiere de nuestros cuidados y adecuada atención para que nuestra vivencia en y con él sea plena y llena de armonía. Os invitamos a hacernos uno con él, a convertirnos en aliados en este camino de autoconocimiento.

El movimiento llegará a través del Qi Gong, preparándonos para este cambio de estación que requerirá de nuestra energía elementos diferentes a los presentes en primavera. Será protagonista el elemento fuego, el sabor amargo, el color rojo, la risa, la expansión. Todo esto tomará relevancia en estos próximos meses donde seremos invitadas a la expansión, la creatividad, la alegría y el compartir al aire libre.

Para preparar un perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y energía haremos una serie de movimientos suaves y asumibles para todas las personas, a modo de limpieza, que nos ayudarán a estar en sintonía con la época del año que estrenamos. El cuerpo hablará y nos dará pistas sobre cómo estamos, drenando, desbloqueando, sintiendo…

DATOS DEL TALLER

Fecha: domingo, 27 de junio de 2021

Lugar: Parque Miraflores

Horario: de  10:30 h. (10:15 bienvenida) a 12.30 h.

Material: ropa cómoda, una esterilla o cojín, libreta y bolígrafo

Precio: 50€ (40€ si abonas antes del 19 de junio)

Plazas limitadas

Contacto: hola@comunicateenespiral.es

¿Quiénes impartimos este taller?

Mercedes Gutiérrez

periodista y escritora

De profesión periodista y de vocación escritora, a mis cuarenta años logré aunar mis dos pasiones —la comunicación y la escritura— en un proyecto común. Hasta entonces, he desarrollado mi labor periodística como responsable de comunicación de varias entidades públicas y privadas de Andalucía. Cansada de todo, dejé el periodismo y me centré en la escritura, desarrollando un proyecto de cuentos para niños y para adultos (www.cuentosdegatuna.com). Actualmente estoy inmersa en mi primera novela. No te voy a engañar: apostar por mí y mis sueños ha sido un camino difícil pero gratificante, que me ha traído disfrute y satisfacción.

Asociar la palabra al movimiento fue clave para mí en todo este proceso. Iniciar mi práctica de Tai chi y Chi Kung me trajo una nueva perspectiva aplicada a la escritura: el movimiento hizo que pudiera liberar con mayor fluidez aquellos pensamientos e ideas que permanecían retenidos dentro de mí y que, de alguna manera, me bloqueaban. Dar rienda suelta a todas esas palabras e historias que me habitaban, unido a la práctica, despertaron en mí la curiosidad por seguir investigando y profundizando en ello.

Ahora, centro mi actividad en dos ámbitos: la formación y la escritura, a través del Laboratorio de Comunicación Saludable y el Programa de Fomento de Escritura Creativa IMAGINA, CREA Y CUÉNTALO (imparto talleres para adultos y niños). Son mis otros dos hijos, paridos con delicadeza y amor.

Formada en Trabajo Social, pronto empecé a especializarme en la intervención con menores y familia, pues entendía que la persona pertenece a un sistema donde cualquier cambio en una parte del mismo, afecta al resto de las partes que lo componen.

Así me especialicé en Intervención Sistémica, Mediación Familiar, Constelaciones Familiares y Psicodrama. Herramientas todas ellas que me sirvieron y me sirven para comprehender nuestro ser en su completitud.

Y como la palabra sin el cuerpo queda coja, habito (o me habita) un Dojo desde hace más de veinte años donde se abren nuevos surcos cerebrales a través del cuerpo como herramienta sintiente. Esta práctica, por otro lado y como no podía ser de otro modo, me abrió el camino hasta llegar a mi formación en masaje Tuina y como instructora de Qi Gong CFQ.

El masaje Tuina es un masaje de la M. Tradicional China basado en movimientos de empuje y frotación que ayudan a desbloquear tensiones tendiendo al equilibrio de nuestro organismo.

El Qi Gong CFQ también pertenece a la M. Tradicional China y se creó como un sistema de cuidado de una misma para afrontar enfermedades, dificultades y vicisitudes de nuestra vida diaria. Se orienta al equilibrio, la curación y la paz interior a través de movimientos suaves que nos ayudan a relajar y soltar tensión. Nos ayudan a regular el cuerpo, la respiración y el corazón.

Esther Yamuza

Trabajadora social, instructora de Qi Gong CFQ y masaje Tuina

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